SPORTPARK

WIR sind WIEDER FÜR EUCH DA!

 

Liebe Mitglieder, Gäste und Kunden des SPORTPARKS,

ab sofort könnt Ihr bei uns wieder sicher und mit gutem Gefühl trainieren.

 

Eine Terminreservierung online oder telefonisch verkürzt die Check-in Zeit.

 

Terminreservierung Hilden

unter Tel.: +49 2103 95 800

Terminreservierung Landwehr
unter Tel.: +49 212 26 20 00

Deine Zugangsdaten für die Onlinebuchung kannst Du nach Bedarf hier anfordern: Für Hilden: info@remove-this.sportpark.de. Für Landwehr: landwehr@remove-this.sportpark.de.
 

 

Um einen sicheren Ablauf Eures Trainings zu gewährleisten, bitten wir Euch darum, folgende Dinge für Euren Aufenthalt in unseren Räumlichkeiten mitzubringen:

 

  • das Transponderarmband für den Check-in und Check-out
  • ein sauberes und ausreichend großes Handtuch für die Nutzung auf unseren Trainingsgeräten
  • auf Wunsch Mund/Nasenschutz, wie er in Supermärkten u.ä. momentan üblich ist
  • Sportschuhe
  • die Getränke-Flat Bedienung ist nur durch unser Personal möglich

Bitte kommt außerdem bereits umgezogen in möglichst langer Sportbekleidung.

 

 

Des Weiteren ist zu beachten:

 

Bitte registriert Euch vor und nach Eurem Training an unserer Rezeption und nutzt die Handdesinfektion im Eingangsbereich.

 

  • beachtet bitte die Markierungen für den Ein- und Ausgang
  • bitte kalkuliert eventuelle Wartezeiten mit ein
  • bitte haltet die Abstandsregel von 1,5 m zu anderen Personen ein
  • hochintensive Belastungen über 75% der max. Herzfrequenz sind untersagt
  • der Check-out ist ab sofort zwingend erforderlich
  • Bewirtung mit Getränken im Bistro ist möglich unter Einhaltung der Gastronomie-Richtlinien

  • in unseren Räumlichkeiten hängen Hygieneregeln aus, die beachtet werden müssen

 

Alle weiterführenden Fragen bitte an landwehr@remove-this.sportpark.de oder info@remove-this.sportpark.de.

 

Wir freuen uns auf Euch! 

INFEKTIONEN VORBEUGEN -

Die wichtigsten Hygiene-Tipps

BITTE BEACHTEN:

  • registriere Dich für den Einlass an unserer Rezeption
  • nutze die Handdesinfektion im Eingangsbereich vor dem Training 
  • 1,5 m Abstand einhalten
  • zur Begrüßung schenken wir uns ein Lächeln und verzichten auf Händeschütteln
  • verwende zur Deiner und unserer Sicherheit einen Mund-/Nasenschutz

REGELMÄßIG HÄNDE WASCHEN/DESINFIZIEREN

  • vor und nach dem Training
  • nach dem Besuch der Toilette
  • nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen

RICHTIG DIE HÄNDE WASCHEN

 
  • Hände unter fließendes Wasser halten
  • von allen Seiten mit Seife einreiben
  • dabei 20-30 Sekunden Zeit lassen
  • unter fließendem Wasser abwaschen
  • mit einem sauberen Papiertuch trocknen

Hygiene-Regeln in unserem Hause

  • nach dem Training alle Kontaktflächen des Gerätes desinfizieren
  • Training nur mit einem Handtuch
  • Training nur mit sauberer Sportkleidung

BEI KRANKHEIT EINE TRAININGSPAUSE EINLEGEN

 
  • gönne Deinem Körper etwas Ruhe, um schneller gesund zu werden und Folgeerkrankungen zu vermeiden
  • bleibe aus Rücksicht zu den anderen Mitgliedern zu Hause, solange Du krank bist

Hustenetikette beachten

  • halte beim Husten oder Niesen Abstand von anderen Mitgliedern und drehe dich weg
  • benutze ein Taschentuch oder halte die Armbeuge vor Mund und Nase

WEITERE TIPPS

 
  • fasse mit ungewaschenen Händen nicht an Mund, Auge oder Nase

Stärke deine (Abwehr-)kraft

1. TRAINIERE REGELMÄßIG!

Viele Studien beweisen, regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining wirkt wahre Wunder, denn damit tust Du Deinem Immunsystem etwas wirklich Gutes. Unsere Coaches erstellen Dir gern ein persönlichen Trainingsplan.

2. ERNÄHRE DICH RICHTIG!

Du kannst viel für die Infektabwehr tun, indem Du Dich gesund ernährst. Die Darmflora beeinflusst nämlich auch unser Immunsystem. Du erhälst von uns individuellen Ernährungsplan mit vielen guten Tipps und Lebensmittel-Empfehlungen.

3. ERHOLE DICH BEI UNS!

Entspannung, Stressreduktion und ausreichend Ruhe sind sehr wichtig, um Deinen Körper gegen Infektionen zu schützen. Erhole Dich bei Yoga-Kursen oder Entspannungsübungen. Begrenzte Teilnehmerzahl – bitte melde Dich zu unseren Kursen unbedingt vorher an.

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